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1、山薬
山薬是一种薬食同源的食物，不仅能当做美味的食物享用，同时还是极其重要的一道薬膳食材，农产品配送公司沪鑫餐饮介绍说:美味可口的山薬能瞬间让你拥有强烈的食欲。
在山薬中含丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，这些物质被人体摄取之后能有效阻止血液中的脂肪在血管壁上产生堆积，这也是起到防止心脑血管疾患的重要因素，对于老年人来说是很适用的。
2、玉米
秋季是吃玉米养生的季节，玉米不仅具有极好的口感，营养价值也很高，在玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素、安基酸等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，并且还能有效降低血液中胆固醇的浓度，从而起到不错的保护血管的作用，更是防止心脑血管产生的美食。
在吃玉米的时候，其玉米须也可以适量吃一些，千万别小看它，其所含的营养价值更丰富哦!
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